微信mengcizheng 今天周一，我们又见面了。现在的京城是“庭园满香花，花香满园庭”你那里也是如此美好对么？
今天我们聊聊“爆发力”！
问：什么是爆发力？
答：爆发力是指在短时间做出最大的功。顾名思义。这种力就象火药爆炸一样，能在一瞬间崩发出巨大的能量！
问：我们弹琴是否需要爆发力？
答：当然需要，有良好的爆发力和稳定性我们的弹奏速度瞬间提升。
问：如何训练爆发力？
答：若需要提升爆发力，那必须增强手指肌肉的收缩力量、连续弹奏的距离、缩短弹奏时间。
如1:梦词基本功二“集训课”手指根关节稳定训练是为了爆发力训练做基石。不断反复的弹奏一根手指其目的就是为了提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。最后让基本力量、速度、灵敏度达到最佳状态时再去迎接有更大提升的挑战！
如2:梦词基本功三“拉链课“中的有一个重音训练，其目的是继续增强肌肉稳定性，增加力量的训练。但是我们必须在有一定的“重量条件”下在进行力量训练，才可使力量不断增大最终达到最好的弹奏状态，也就是“速度和力度”对等的提升。建议大家多练习“大小撮”训练手指的稳定性和力度的训练！
如3:训练手指爆发力一定离不开手臂的配合！爆发力就是瞬间力量，这需要一定的发力速度，而这个速度的产生，除了肌肉神经的灵敏之外，更多的是身体协调，力气贯穿整个身体，不能只看表面的肢体动作，而是要明白这个动作代表什么？为什么要这样做？
问：没有爆发力会怎样？
答：你的弹奏无法离开要力量、速度、耐力那就必须训练爆发力！
问：多久训练一次爆发力？
答：持之以恒，每天必须！
所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己，人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持，你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持，能激励你，温暖你，感动你的，不是励志语录心灵鸡汤，而是身边比你优秀的人比你还努力！
梦词感谢你的信任和支持🙏
不得用于商业用途： » 梦词《每周一筝论》2020年4月第2周
